Kostvejledning og sundhedstjek​

Kostvejledning

Sundhed er for alle

Vores daglige velbefindende og den energi vi møder dagens udfordringer med, afhænger i høj grad, af den mad vi spiser. Uanset om du er på vej mod en vægttabsrejse, skal opbygge større muskelmasse eller ønsker et liv med sundere vaner, så er det en stor fordel at have en med på sidelinjen. 

Sundhed handler om måltidet vi spiser sammen med andre, sund og lækker mad, motivationen for at gøre gode ting for vores krop, valg der både er nemmere og sunde og hverdag med smil, aktivitet og en sund og varieret kost.

Et kost- og livsstilsforløb vil altid tilrettelægges til din hverdag og det liv du lever. Med fokus på håndgribelige mål og gode værktøjer til at udvikle sig selv og sine vaner, når vi sammen det du ønsker.

Sundhed er en ukompliceret  livsstil, uden slankekure og en sulten mave, men i stedet en krop og et sind i balance og med plads til alt, hvad der skaber glæde i dit liv. Fokus på og livsstil kan give dig, den energi som din hverdag kræver.

Et kostforløb indbefatter:

  • Personlig vejledning af kost og gode vaner
  • Opstartssamtale, hvor vi finder dine motivationspunkter og sætter dine mål for forløbet
  • Skræddersyede kostplaner der er lette at følge og som skaber overskud i hverdagen
  • Måling af vægt, fedtprocent, muskelmasse, bodyage og taljemål
  • En engageret vejleder, der følger dig hele vejen igennem dit forløb
  • Er du diagnosticeret med enten diabetes, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol eller er du i risiko for at udvikle dette, skaber vi et særligt fokus på at imødekomme de udfordringer som det kan have og et forløb der aktivt arbejder med at reducere ricisi.

Gruppeforløb - fokus på fællesskab og opbakning

Et gruppeforløb er tiltænkt familier, unge og enlige der kan se muligheden i at dele vægttabsrejsen eller kostomlægningen med andre i samme båd. Ved gruppeforløb har du en helt særlig mulighed for at bruge dette særlige netværk både når tingene går let og når du har brug for ekstra støtte og opbakning. Du får muligheden for at dele erfaringer med de andre i gruppen og ligeledes have gavn af de andres erfaringer i gruppevejledningerne.

Der bliver lavet en lukket internetgruppe, som er et fælles forum hvor i kan interagere.

I får hver især personlig skræddersyet planer, som passer til jeres krop, mål og hverdag. Gør noget godt sammen og få udbytte af hinandens ressourcer.​

Sundhedstjek​

Et sundhedstjek kan give dit en klar indikation på, hvad din krop har brug for og om du er i særlig risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, diabetes eller forhøjet kolesterol. Det er de skjulte sygdomme, som vi ikke umiddelbart kan mærke, som vi skal være opmærksomme på. Ved at få lavet et 360 graders sundhedstjek tager du ansvaret for din krop og giver dig selv muligheden for, at være den bedste og sundeste udgave af dig selv.

Et sundhedstjek indeholder måling af :

  • Vægt, fedtprocent, muskelmasse og bodyage
  • Kolesterol
  • Blodsukker
  • Kropsmåling såsom taljemål osv.
  • Opfølgende samtale og relevant materiale til agere på dine mål

​​

ADG Fysioterapi | Rugårdsvej 23 | 5000 Odense C​ | Tlf.: 51 96 03 64