ONLINE HOLDTRÆNING MED ADG​ - JUNI

For alle træningssessioner gælder det, at vi anbefaler behageligt tøj og sko, og så skal du have fundet følgende remedier frem:

• 2 halvliters vandflasker med vand eller sand

• To klude

• Et kosteskaft

• En stol

Ved den funktionelle træning forventer vi også, at du kommer til at svede, så der er det en god idé at have en flaske vand i nærheden.

Vi tager meget gerne imod ris og ros, så hvis du har forslag til yderligere forbedringer, skal du ikke holde dig tilbage! Send gerne til maj@adg-fysioterapi.dk

Nedenfor finder du ugens træningssessioner.

Mandag:

Funktionel træning kl. 18:00-19:00 i to niveauer

• 30 minutter for begyndere, hvor alle uanset niveau kan være med.

• 30 minutter for øvede, som ønsker en kort og effektiv træning.

Begge træninger kan med fordel suppleres med en gåtur eller en løbetur.

Onsdag:

Funktionel træning kl. 8:00-9:00

Torsdag:

Yoga kl. 8:00-9:00

Kommende sessioner:

Tidligere sessioner:​

ADG Fysioterapi ApS | Rugårdsvej 23 | 5000 Odense C​ | CVR-nr: 40540709 | Tlf.: 51 96 03 64